Pilates
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Le Pilates permet d’améliorer votre force, votre flexibilité et votre équilibre. Il a donc pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et le travail d’assouplissement.
Cette méthode aide à lutter efficacement contre le mal de dos, elle permet également de renforcer son plancher pelvien et est aujourd’hui utilisée par les physiothérapeutes comme rééducation après diverses blessures. Cette méthode est aussi bien adaptée pour quelqu’un qui débute, qui se remet d’une blessure que pour un sportif de haut niveau qui cherche à améliorer ses performances. Dans les cours de Ludivine, vous serez amené de façon ludique à prendre conscience de votre corps et à vous muscler en profondeur. |
