Le Pilates permet d’améliorer votre force, votre flexibilité et votre équilibre. Il a donc pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et le travail d’assouplissement.

Cette méthode aide à lutter efficacement contre le mal de dos, elle permet également de renforcer son plancher pelvien et est aujourd’hui utilisée par les physiothérapeutes comme rééducation après diverses blessures.
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Cette méthode est aussi bien adaptée pour quelqu’un qui débute, qui se remet d’une blessure que pour un sportif de haut niveau qui cherche à améliorer ses performances. 

Dans les cours de Ludivine, vous serez amené de façon ludique à prendre conscience de votre corps et à vous muscler en profondeur.