La mise en mouvement par une succession d’exercices techniques ou d’exploration, depuis le sol, à la verticalité. Le développement de la conscience corporelle et la maîtrise du corps grâce à l’apprentissage des principes fondamentaux de la danse contemporaine (poids, rebond, lâché, sol, alignement, écoute).

Les élèves sont également invités à explorer leur propre sens artistique, grâce à des temps de composition personnels, en plus des séquences chorégraphiques enseignées sur des musiques dynamiques.